分析各種方案後決定還是用最簡單的跑步來減重
本周開始執行,第一天跑了公園一圈半
看到書上說運動第21分開始才減脂肪..
第二天馬上改跑兩圈...
支撐下來的動力是感覺每跑一步脂肪就甩掉一堆..
第三天下雨,想跑沒得跑又有點真好不用跑的莫名心情
第四天下雨...真開心
昨天,回家吃飽,好像不能馬上運動...已經沒動力跑了
亮下課回來已經受不了問為什麼不跑..
之前都是接她下課順便一起跑,原來他跑出興趣了
身為媽怎麼可以有壞榜樣,馬上走....
和亮一起跑步也一起聊聊今天發生的事
這是沒有亮妹阻饒的兩人時光,平常只要跟亮太近,亮妹馬上來見縫插針討抱
為了讓她們姊妹倆下去跑步給了很多優惠
跑完一圈吃冰,吃了兩天覺得不行這樣,跑這麼累不就白跑了
我們分AA和OO兩組,OO認真跑組,AA走路組
跑完的可以去公園盪鞦韆...亮妹就上鉤了
目前胖胖家族的跑步減重持續進行中....
