核心肌群訓練 趴水

這堂課我超認真

平常不太流汗的我

在第三次上課的第一個動作完已經氣喘喘汗水直冒

下次應該要準備毛巾

也試著拿小啞鈴跟著大家...

真的有差....也許是心理作用...

感覺手臂似乎有線條...哈哈

感覺大腿屁股有線條...哈哈

這感覺完全來自手很酸腿很酸..

都隔兩天了還是有感覺...就知道上課多認真