核心肌群訓練 趴壊

這是第五堂課也是這期的最後一堂課....

上課時間過很快....

經過前面訓練,體力已經變好很多

最明顯就是抱亮亮妹不會一下就手痠

(當然我的訓練並不是為了要抱亮亮妹)

體重...沒有下降.......褲子沒感覺變鬆

(吃這麼多,沒變胖就要偷笑吧)

同學修正我的一些姿勢,讓我信心大增

姿勢不正確怎麼會有成果呢

這禮拜要去買兩個啞鈴回家繼續練

坐著看電視也是囤積脂肪,就順便動一動....

太期待了..